《5分钟束缚养分早餐：鸡蛋蔬菜三明治》开云kaiyun.com

中枢要领：

煎蛋：平底锅刷油，打入鸡蛋，撒黑胡椒和盐。

备料：生菜洗净，番茄切片，芝士片备用。

拼装：全麦面包+沙拉酱+生菜+煎蛋+番茄+芝士片，对半切开。

手段：

鸡蛋煎至半熟时盖锅盖，蛋黄更嫩。

可用微波炉加热10秒溶化芝士。

避坑：

蔬菜提前洗净沥干开云kaiyun.com，幸免面包变软。

发布于：四川省